Ik ben één keer in mijn leven dronken geweest. Niet omdat ik niet van alcohol houd, maar omdat ik voorzichtig ben met hoeveel ik drink.

Ik kan best tegen een drankje, maar die ochtend na dat ene feestje heeft het er zo ingehakt dat ik een kater zoveel mogelijk probeer te vermijden. Vaker last van een iets te leuke avond? Hieronder wat tips zodat jij die kater weg kan jagen.

  1. Heel veel water drinken
    Dit is iets wat je sowieso moet doen als je alcohol drinkt. Alcohol droogt je namelijk uit en het is daarom nodig om gehydrateerd te blijven. Als je in de ochtend veel drinkt zal je merken dat je hoofdpijn minder wordt.
  2. Eitje eten
    Gekookt, gebakken of gepocheerd: het maakt niet uit. In eieren zitten stoffen die alcohol helpen afbreken, waardoor de kater sneller weg gaat.
  3. Rust uit
    Een vriend van mij gaf de tip om te gaan joggen. Wat nogal een rare tip is, vind ik, omdat je lichaam helemaal ongereguleerd is na zoveel alcohol. Na veel research online blijkt het dat ik volgens velen gelijk heb. Dus laat je lichaam een beetje met rust om het voldoende te laten herstellen.
  4. Hou jezelf bezig
    Dit is iets wat ik echt aanraad. Als je de hele dag op de bank gaat zitten en alleen maar denkt aan hoe zielig en miserabel je wel niet bent, helpt dat niet tegen de kater. Ga relaxen, maar hou jezelf bezig. Ga je favoriete film kijken, teken wat of lees een boek.
  5. Eet wat fruit
    Vruchtensuiker helpt tegen de verwerking van drank in je lichaam, dus opeten die bananen en kiwi’s! Dan ben je nog gezond bezig ook.
  6. Drink kamillethee
    Behalve dat thee eigenlijk water is en dus goed voor je, helpt kamillethee je maag rustig te houden. Zeg maar dag tegen de misselijkheid en drink gerust een pot!
  7. Eet goed!
    Aangezien je lichaam moet rusten en stoffen moet verwerken is het echt aan te raden goed te eten. Het liefst voedsel met veel mineralen zoals vis en groente. Het is ook erg handig om een goed gevulde maag te hebben voordat je gaat drinken, dan is de impact van de kater niet zo hard!

Natuurlijk is bij elke persoon een kater anders. Het hangt ook af van de soorten alcohol die je hebt gedronken en hoeveel slaap je hebt gehad. Met deze tips kom je al heel ver brengt, maar brengt de hangover je in ieder geval niet naar Bangkok of Las Vegas.